Uwe Uhrig

Wie du in 14 Tagen bis zu 6 Kilo abnimmst, ohne dich zu quälen und ohne Diätstress!

Vor allen Dingen, musst du wissen, welches die entscheidenden Faktoren sind, die über Abnehmen und Zulegen entscheiden.

Natürlich wusste ich das auch nicht, als ich vor fast einem Jahr voller Verzweiflung den absoluten Höchststand auf meiner Badezimmerwaage erblickte: 103,3 kg - so viel habe ich bis dahin noch nie gewogen.

Ich hatte schon alles Mögliche probiert - du kennst das sicher auch - Kohlsuppen-Diät, Fettpunkte zählen, Trennkost und was weiß ich noch alles. Es fehlte nur noch, dass ich mir so ein paar Wunderpillen einwarf - da habe ich mich Gott sei Dank bisher noch beherrschen können.

Was sollte ich also tun, um wirklich dauerhaft abzunehmen und mein Gewicht zu halten?

Ich war echt verzweifelt, kann ich dir sagen.

Mir stand es hier oben, die ständige Baucheinzieherei, das Drücken und Zwicken der Jeans, das Bauchdrücken beim Bücken, das Ziehen am T-Shirt, um den Bauchspeck zu verdecken. Ich wollte mich endlich wieder schlank fühlen. Das Gefühl haben gut auszusehen und fit zu sein.
Kennst du das? Wahrscheinlich, sonst wärst du ja nicht hier.

Genau in diese miese Gefühlslage, kam mein Freund Günter und faselte etwas von "Kohlenhydraten" und dass er schon 8 Kilo abgenommen hätte usw.

Das wollte ich genau wissen und begann zu recherchieren. Ich wühlte mich durchs Internet und las alles, was ich zum Thema finden konnte ...

... und kam unter anderem zu dieser wichtigen Erkenntnis:

Kohlenhydrate statt Fett: Ein folgenschwerer Fehler.

Eine fettreduzierte und auf viel Kohlenhydrate ausgerichtete Ernährung macht auf Dauer dick. Um Fett einzusparen, essen die meisten einfach mehr Kohlenhydrate. Sie glauben, sich gesund zu ernähren. Diese Ernährungsgewohnheit entzieht aber dem Körper lebenswichtige Fette und bewirkt, dass der Kohlenhydratüberschuss direkt auf den Hüften gespeichert wird.

Die meisten Diäten und Ernährungsempfehlungen laufen darauf hinaus, Fett und Kalorien zu reduzieren. Das Ergebnis kennen wir ja zur Genüge - ich sage nur Jojo-Effekt!

Bei meiner Lesereise quer durch die Abnehmliteratur und unzähliger Websites, erkannte ich immer deutlicher, welche Faktoren nach neusten Erkenntnissen der Ernährungswissenschaftler und Abnehmberater die Eckpfeiler einer dauerhaften Gewichtsreduzierung sind.

Wie fast immer, ist man auch hier in Amerika schon einen Schritt weiter.

Ich sammelte alle Informationen und ordnete Sie zu einem Konzept.
Mein persönliches Abnehm-Konzept und die Grundlage für eine wirkungsvolle Abnehm-Strategie war entstanden.

Ich überredete meine Frau Ulrike, mit mir zusammen das Experiment zu wagen und mein Konzept in die Tat umzusetzen (das war am 15. Juli 2007).

Und was soll ich sagen, schon in der ersten Woche hatte ich über 3 kg verloren. Ich traute meinen Augen nicht, als ich auf der Waage stand.

Um es kurz zu machen, nach 10 Wochen (am 25. September 2007)  zeigte meine Waage exakt mein Zielgewicht von 90,0 kg an. Dieses Gefühl kann ich fast nicht beschreiben - es war gewaltig. Stell dir vor, wie es ist, wenn du dir etwas sehnlichst wünschst und es tritt dann ein - einfach traumhaft.

Ulrike nahm im gleichen Zeitraum 12 kg ab.

Es funktionierte also, mein Abnehm-Konzept - hier der Beweis: Bilder von vorher und nachher!(Hier klicken).

Wir haben inzwischen unsere Ernährung komplett umgestellt und halten unser Gewicht seither, mit kleinen Schwankungen (+ - 2 kg), auf dem niedrigen Level.

Und das Tolle ist, wir sind fit. Ich habe z.B. kein Sodbrennen mehr, das mich so geplagt hat. Ich kann auch wieder joggen, ohne dass mir die Gelenke schmerzen. Und ich glaube, mein Immunsystem hat sich unheimlich stabilisiert. Ich hatte seit Juli letzten Jahres weder eine Erkältung noch einen Schnupfen - das gilt übrigens auch für meine Frau.

Ok, warum erzähle ich dir das alles? Ganz einfach, ich habe all meine Informationen und Erkenntnisse zusammengefasst und mein Abnehm-Konzept zu einer 1:1 umsetzbaren Abnehm-Anleitung weiterentwickelt.

Ich möchte damit Menschen wie dir helfen, ihren Traum vom Wunschgewicht zu erfüllen. Ich möchte, dass so viele Menschen als möglich erfahren, wie sie abnehmen können, ohne sich zu quälen. Ich möchte dir zeigen, wie auch du es schaffen kannst, egal von wo du startest, deine Traumfigur zu bekommen.

Mit meiner Abnehm-Anleitung habe ich inzwischen schon vielen verzweifelten Frauen und Männern geholfen abzunehmen, den Bauchspeck zu reduzieren und das Hüftfett zu vertreiben.

In Online-Workshops auf der Workshopwelt ...
... habe ich schon zahlreichen zufriedenen Teilnehmern zu ihrem Wunschgewicht
verholfen ...

... z.B. Anni ...

[...] "Lieber Uwe, ich bin sehr zufrieden mit dem Workshop. Die Rezepte waren lecker und abwechslungsreich, und der Lernstoff äußerst umfassend. Nun bin ich, was Abnehmen betrifft, dank dir Uwe, auf dem neusten Wissensstand. Und nun kommt das Tollste: Ich habe insgesamt bis zum heutigen Tag, 6,3 Kilo abgenommen. Diesen Workshop kann ich jedem empfehlen, der endlich abnehmen möchte. Herzlichen Dank für den Klasse Workshop Uwe, und sehr liebe Grüße, Anni" [...]

Oder Dagmar ...

Das schrieb mir Dagmar am Workshopende (17.07.08) ...

Dagmar O-WS 04.07.08

[...] Re: Workshopende

Hallo Uwe,
auch ich möchte mich bei dir ganz toll bedanken. Ich glaube dein Workshopangebot, das ich vor knapp 3 Wochen in einem meiner täglichen Newsletter fand, war der Wink des Universums, wie ich ganz leicht mein Ziel erreichen kann, nämlich endlich meiner Traumfigur ganz nah zu kommen.

Dann ging alles ganz schnell, ich wusste sofort, das ist es, und habe mich innerhalb von 5 Minuten kurz entschlossen zu dem Kurs angemeldet. Und dann kamen täglich deine Tipps, die gut durchdachten Tagespläne und die vielen leckeren Rezeptideen.

Auch, wenn ich mich nicht immer exakt an deine Pläne gehalten habe, konnte ich ihnen viele Anregungen und auch gewisse Richtlinien entnehmen.

Das Beste aber an deinem Kurs war, dass du mich mit genauen Angaben auf den richtigen Kurs gebracht hast.
Deine Hinweise über die Nährwertgrenzen, die ich möglichst einhalten sollte, waren für mich Gold wert. Es ist gut, wenn einen jemand wie du auf den ersten Schritten zu seinem Ziel an die Hand nimmt und begleitet.

Ich bin heute noch 200g von meinem Workshopziel entfernt, habe aber noch einen Tag vor mir, und weiß, dass ich es schaffe. Dann habe ich innerhalb von zwei Wochen 3,6 kg abgenommen, ohne Hungergefühl, ohne Magenbeschwerden, Migräne oder Schwindelgefühle. Im Gegenteil, ich fühle mich nicht mehr müde und abgeschlafft, wenn ich von der Arbeit komme.
Ich habe ein vollkommen neues Selbstwertgefühl erhalten und strahle das natürlich auch nach außen aus.
Ich bin momentan total beflügelt und habe, auch, wenn es vielleicht seltsam klingt, immer ein Lächeln im Gesicht. Und das habe ich natürlich mir zu verdanken, weil ich mein Ziel verfolge, und in zweiter Linie dir und deinem Kurs, weil du mir den Weg zum Ziel leicht gemacht hast.

Also "alter" Kämpfer, Hut ab vor deiner Leistung!
Ich hatte dir am Anfang des Kurses mein Fernziel verraten, das ich am 30.11.2008 erreicht haben will. Ich melde mich bei dir und geb dir Bescheid, dass ich es geschafft habe!

Liebe Grüße und weiterhin ganz viel Erfolg!

Dagmar [...]

... und das am 01. September

[...] Hallo Uwe,

am 05. Juli hatten wir das erste mal Kontakt, Du hast mich kohlenhydratmäßig auf den richtigen Weg gebracht und ich wollte Dir nur mal schreiben, dass ich weiter ohne Mühe dran bleibe und gute Erfolge erziele, kommend von 79,6 - über Workshop-Ziel 76 - bin ich heute bei 71 angelangt.
Das hätte ich allein nicht auf die Reihe gebracht, deshalb noch mal Danke.

Auch, wenn ich momentan sehr viel Stress und ein hohes Arbeitsaufkommen habe, arbeite an mindestens 6 Tagen in der Woche täglich zwischen 13 und 15 Stunden, weil es dem Unternehmen, dem ich angehöre, gerade sehr schlecht geht, stehe ich alles gut durch.
Ich glaube, dass ich das mit meiner vorherigen Ernährungsweise nicht geschafft hätte.
Sogar meine Migräne, an der ich bis Juli sehr oft gelitten habe, ist fast verschwunden.

Ich melde mich wieder spätestens am 30.11., um Dir mitzuteilen, dass ich mein Fernziel erreicht habe, und wahrscheinlich brauch ich dann auch wieder Deine Hilfe, denn eins ist mir heute noch unklar: wie hält man das Abnehmen denn eigentlich wieder an, ohne wieder zuzunehmen?
Aber so weit ist es noch nicht.
Ich wünsche Dir auch bei Deinen anderen Geschäften den Erfolg, den Du Gewichtsmäßig hattest/hast!

Liebe Grüße

Dagmar [...]

Hier kannst du weitere Stimmen von Workshop-Teilnehmern zu meiner Abnehm-Anleitung lesen: (Hier klicken)  

Also, wenn du abnehmen willst, hast du verschiedene Möglichkeiten. Du kannst entweder weiterhin versuchen mit Jojo-Diäten dein Gewicht zu reduzieren (was dir nicht gelingen wird), dich selbst auf die Suche machen, recherchieren, hunderte Websites durchlesen und sämtliche Literatur durchackern, bis du alle entscheidenden Informationen zusammen hast, oder du machst es dir einfach und lädst dir meine Abnehm-Anleitung herunter und erfährst ....

... welche Nahrungsmittel das Ab- und Zunehmen am meisten beeinflussen.
Ich zeige dir, was du essen kannst, bis du satt bist und trotzdem abnimmst.

.... wie alleine das Weglassen einiger weniger Lebensmittel, schon die Pfunde purzeln lässt.
Lies im eBook, welche Nahrungsmittel du bedenkenlos essen darfst und von welchen du besser die Finger weglassen solltest, wenn du abnehmen willst.

... wie du auch in schwierigen Situationen durchhältst und dein Ziel nie aus den Augen verlierst.

.... welche Essenssünden wir uns und unseren Kindern antun und in Zukunft vermeiden lernen.

... wie du geistige Blockaden überwindest.

... welche Nahrungsmittel für dich als Abnehmwillige/r gut sind und welche nicht und wie du aus den "guten" Lebensmitteln leckere Rezepte kombinieren kannst.

... wie du es schaffst, deine Motivation immer wieder hoch zu halten, und den verführerischen Leckereien zu widerstehen.

... was die größten Irrtümer im Bezug auf das Abnehmen sind und wie du diese Fehler vermeiden kannst.

... wie du deine eigenen Tagespläne erstellst und dein individuelles Abnehmkonzept entwickelst.

... wie du dein Bauchfett los wirst und dadurch unter anderem auch das Infarktrisiko deutlich reduzierst.

... warum die so genannten "Light Produkte" nicht nur nicht beim Abnehmen helfen, sondern oft das Gegenteil bewirken.

... Wie du mit der richtigen sportlichen Intensität deine Fettverbrennung optimierst.

... Wie du auch in schwierigen Situationen nicht rückfällig und zum Stressesser wirst.

... wie dir das Visualisieren deines zukünftigen Aussehens in vollkommener Entspannung hilft, deine Traumfigur auch wirklich zu erreichen. 

... was du tun musst, um in der Abnehmphase deinen Stoffwechsel in Gang zu halten, um dadurch die Fettverbrennung zu beschleunigen.

... was du tun musst, um deine Fitness ständig zu verbessern und damit auch deine Gesundheit förderst.

... wie du selbst im Schlaf noch abnimmst!

... einfach, wie du abnimmst, ohne dich zu quälen!!!

FAQ - Fragen zum Abnehm-Konzept?

Für wen dieses Konzept nicht ist:

Es ist nicht für Leute ...

.... die glauben, das Abnehmen müsste auch ohne Einsatz und konsequenter Umsetzung gehen.

... die meinen, mit dem Einwerfen von ein paar Pillen, würde man abnehmen können.

.... die nicht bereit sind, für ihren Erfolg zu arbeiten.

.... die glauben, dass sich an ihrer Situation etwas ändert, obwohl sie nichts an ihrem (Ess-)Verhalten verändern.

Und es ist nichts für Miesmacher und Pessimisten, die der Meinung sind, dass man eh nichts verändern kann.

Du hast immer die Wahl - du kannst so bleiben, wie du bist, oder du entscheidest dich jetzt, etwas für dein Aussehen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu tun!

Hier meine Abnehm-Anleitung im PDF-Format. Du bekommst, wenn du jetzt bestellst, noch zusätzlich vier nützliche Abnehm-Hilfen dazu: Die Rezeptesammlung mit zusätzlichen Rezepten für Frühstück und     Abendessen Die große Brennwerttabelle Die Formulare zur Erfassung der Nahrungsmittel- und Körperdaten Eine Anleitung für ein spezielles Bauch-Po-Rücken-Training.

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Wenn nicht, bekommst du ohne Wenn und Aber sofort dein Geld zurück.

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FAQ - Fragen zum Abnehm-Konzept?

Viele Grüße.

Uwe Uhrig dein Helfer im Kampf gegen die Pfunde.

PS. Denk dran, du hast überhaupt kein Risiko, wenn du nicht zufrieden bist, erstatte ich dir den vollen Kaufpreis zurück - die Geschenke darfst du auf jeden Fall behalten!

PPS. Mach die Augen zu und stell dir vor, wie du aussehen und dich fühlen wirst, wenn du schlank bist - wie die Anderen dich sehen werden und wie sich dein Leben zum Vorteil verändern wird. Ich habe das so erlebt und ich sage dir, es ist fantastisch. Willst du das verpassen?